宋教练与美女助理劝服队员们回归赛场，这些昔日的不良分子也逐渐发现各自的奋斗理由，为尊严也好，为爱情也罢，这一切将在与宿敌海江高中的对决中得以解决
以百年老店“陈记姜母鸭”的沉浮为主线，借由二十年的时代浪潮，讲述陈氏一家两代人从误会隔阂走向理解和解，最终将姜母鸭技艺传承并发扬光大的温暖故事。
